7 种休息方式
疲惫已成为现代社会的普遍现象。 我们都需要一个休息计划，但休息的内容远不止表面看上去的那么简单。 Saundra Dalton-Smith 提出了 7 种休息方式： 1.身体休息：可以是被动的（睡觉、小睡）或主动的（瑜伽、伸展运动、按摩）。 2. 精神休息：在任务和会议之间进行短暂休息，创建一种断电仪式，将工作与个人事务分开，进行冥想。 3. 感官休息：关闭社交媒体，远离屏幕和明亮的灯光，从 Zoom 切换到打电话。 4. 创意休息：可以是自然的（欣赏日出/日落、在树林里散步）或人为的（去博物馆、体验新音乐）。 5. 情感休息：花时间独处或与能让你展现完整、真实自我的人在一起。 6. 社交休息：少花时间与消耗你精力的人在一起，多花时间与给你能量的人在一起。 7. 精神休息：与比自己更伟大的事物联系。可以通过志愿服务、从事有目的的工作或参与精神或信仰活动来实现。 虽然这看起来很多，但实际上您可以通过在每周例行公事中添加简单的内容来实现多种类型的休息。 例如，每天在大自然中进行一次无科技的散步是实现身体、精神感官、创造力和情感休息的完美方式。 当您思考自己的日子时，请确保您正在寻找将七种休息方式融入您的生活的方法。您会感到更加全面地充电，并准备好迎接生活的挑战。
老白（坚持每日分享 ） @laobaishare 看完美团王兴的20条思考，就明白为何他能成功 01、CEO最重要的三项工作： 设定公司的愿景和总体战略并传达给所有利益相关方 招募并留住最最优秀的人才 确保始终有足够的现金 02、为了逃避真正的思考，人们是不惜采取任何手段的 03、「风来了，猪都能飞起来」，想成为「猪」的很多，想成为「风」的就少多了 04、有的信息一天之后就是垃圾，有的信息一周之后就是垃圾，有的信息一年之后就是垃圾，只有少数信息是你一辈子都能用上的。 年轻时把时间花在获取哪类信息上，对人生道路会有直接影响。 05、好棋手通常都知道并接受，自己同时也是更大棋局里的棋子。 06、我最喜欢的态度是： 一边建设，一边建设性的批评。 07、「有什么，要什么，舍什么」这三个问题，对个人对公司都极重要。 08、对创业者来说，「不服输」是一种优良品质，「愿赌服输」是另一种。 09、「没有人永远年轻，但永远有人年轻。」 商业上可以解读为，到底是做一代人的生意，还是某个年龄段的人的生意，这最好想清楚。 10、要经常提醒自己： 速度、质量和成本，三者只能取其二。 11、管理，既是团队拿结果，也是帮助下属出业绩。 12、大家可能对发明和创新、创造的理解有点偏，原创是一回事，你做选择判断是另一回事。 举个最夸张的例子，你写一篇文章，里面每一个字都是汉字编码里面的，你所做的事情是通过重新排列组合展示一个不一样的想法，你不创造任何一个汉字，但是你的创造是在排列组合层面上的，这其实也体现了你的判断。 用户本质上关心谁更能满足他的需求，而不是谁用了完全不一样的想法。 13、 一流的选择是做事，二流是评价别人做的事，三流是评价别人的评价。 14、其实，多数改革其内容本身并不高深， 基本只是常识，难的是共识。 15、创业并不简单，但也并不痛苦，除非你干的事情很不适合你。对有些人来说跑步或举重是需要用巨大毅力才能坚持下去的痛苦的事，但对另一些人来说这些活动本身就充满乐趣。 16、人生就像走钢丝，往前不容易，但倒退或停下观望更危险。 17、机会永远有，尤其是在中国。很多人觉得google直到98年才做搜索已经太晚了，后来的发展大家都看到了。关键是想明白一个问题：你给什么人提供什么服务?这个问题别人没法替你回答。 18、你看马拉
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